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金枪鱼火腿沙拉

空气 更新于2012/6/28 阅读次数:17 推荐本文 转藏到我的斋社
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    金枪鱼火腿沙拉

    金枪鱼火腿沙拉做法小诀窍:

    1、金枪鱼罐头这里用原味的就好,金枪鱼是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美体食品,用来做三明治或用来拌沙拉都非常好吃。
    2、我用的是甜玉米罐头,用来拌沙拉特别方便。
    3、用橄榄油或者用罐头里的油(都行)。
    4.没有番茄酱用番茄沙司就行。

    【做金枪鱼火腿沙拉时所需要的原料】

    金枪鱼罐头...........1罐

    火腿...........150克
    黄瓜...........80克
    甜玉米粒...........30克
    红椒...........30克
    ...........2克
    白胡椒粉...........少许
    柠檬汁...........5ml
    橄榄油...........5ml
    白糖...........3克
    番茄酱...........10克

    【金枪鱼火腿沙拉的做法步骤】

    1. 在很多的家庭自制沙拉中,我觉得这道金枪鱼沙拉是最好吃的。先将金枪鱼从罐头中取出,沥去里面的油。取出的金枪鱼肉保持原样就好,不必捣碎或切碎
    2. 火腿切丁;黄瓜、红椒洗净切丁备用
    3. 取一个小碗,放入盐、柠檬汁、白胡椒粉、橄榄油、白糖、番茄酱,将这些调料混合均匀做成沙拉酱汁备用
    4. 将金枪鱼、黄瓜丁、红椒丁、火腿丁、甜玉米粒放入一个大的容器里,浇上刚做好的沙拉酱汁,轻轻搅拌均匀就可以吃了

    本文来自 空气的图书馆 的【我的菜谱
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