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花生山药紫薯粥

草上飞 更新于2012/7/13 阅读次数:98 推荐本文 转藏到我的斋社
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    花生山药紫薯粥

    【花生山药紫薯粥简介】

    盛夏阳光猛烈, 睡眠清浅,脾胃不佳。因此决定多喝粥。用百合、花生、紫薯和山药熬制,养生健康。

    做法小语:

    大米和糯米加香油浸泡可使粥浓稠、更易开花,步骤不可少哦。

    【花生山药紫薯粥需要材料】

    花生...........50g
    糯米...........1杯

    大米...........3杯
    百合...........30g
    紫薯...........一个
    山药...........300g

    【做法】

    1. 山药切块、紫薯去皮切块;百合、大米和糯米3:1加几滴香油泡清水30分钟
    2. 将材料放入高压力锅中,调制煮粥档位,熬制40分钟
    3. 依个人口味加盐或白糖亦可

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