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空腹喝醋治便秘

土豆 更新于2017/3/22 阅读次数:30 推荐本文 转藏到我的斋社
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  •   由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多,故而人们在食用它时,可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感,可以避免大便在体内长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。

      人在饱腹时,由于肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故而食醋通便,最好选在早晚空腹时食用,每次不要超过1小汤匙,但也不能少于半汤匙,一天最多不能超过3次。

      食用后,紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以醋的食用量要适当。

      也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。(小刘)

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