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面部变松要运动:教你如何锻炼脸部肌肉,让脸上的肉变紧实

小熊维尼 更新于2019/11/12 阅读次数:1094 推荐本文 转藏到我的斋社

比如想要让自己看起来更年轻,好好护肤防晒,同时多做做面部运动,就很不错哦。

 

面部运动,让你看起来更年轻?

其实关于面部肌肉锻炼的效果,一直以来都是有点争议的。很多人认为这只是一种“智商税”。其实没有效果,可能还会增加皱纹。

但也有人认为,既然身体的其他部位,能够通过肌肉训练变得饱满紧致,面部也是一样的。

我看了一个新的研究,其结论认为经常做面部锻炼,确实可以很好的强化面部肌肉,让你的面孔更有弹性、更紧致年轻。

虽然不能说是盖棺定论,但也可以给大家做个参考。

实验过程: 科学家招募了一群身体素质相近的中年女性被试,先教她们做面部锻炼的具体动作;然后在接下来的8周里,要求这些女性被试每天做30分钟的面部锻炼;在之后的12-20周时间里,则每隔1天做30分钟的一套面部锻炼。

20周实验结束后,科学家通过面部衰老量表发现②↓

 

 

所有这些被试者,面部区域都有所改善,上脸颊和下脸颊丰满度都有显著增强;这些被试者的面部年龄,看起来也都明显更年轻;实验开始时:平均50.8岁;第八周:49.6岁;第20周时降到48.1岁而且这些被试者的主观感觉也都更好了。

 

科学家表示,这是因为面部锻炼可以强化同时增大你的面部肌肉,让皮肤下面有更多填充,同时坚实的肌肉还会为面部塑形提供更好的支持,让面部更饱满,更年轻。

也就是说,日常多进行面部锻炼,可以增强你的面部肌肉,让面部皮肤更紧实饱满有弹性哦~

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