锻炼脸部是调整肌肉，控制皮肤下垂的绝佳方法。进行面部锻炼或面部瑜伽是一种自然的方式，通过紧致肌肉和减少皱纹使你的脸看起来更年轻。如果你的脸上有肌肉问题，这些也是很好的锻炼方法，可以锻炼肌肉，使肌肤更有活力，更有自信。你的脸上有大约50块肌肉，锻炼它们还有助于眼睛疲劳和释放颈部和面部紧张的额外好处。将一些工作放入面部肌肉可以帮助您获得更具吸引力的面部来展示世界。

爱运动的你们，即使老了，也应该是下面介个样子啊！↓

63岁法国模特Yasmina Rossi

运动，让你越动越年轻！

健身运动，可以让你体能充沛、身材凹凸有致，活力四射、容光焕发、越来越年轻这事儿，咱们已经介绍过好两回了~

不少研究表明：规律运动，可以让你的皮肤处于“年轻态”，还能逆转皮肤老化，让你越动越年轻①。

不过，除了更健康身材更好，很多女性朋友可能更关心：有没有什么方法，能让面部的皮肤也青春永驻？

每个人的面部都有长有20多种肌肉，这些肌肉均匀的分布在眼睛、鼻子、嘴巴周围。随着年龄的增加，面部的肌肉也会和其他部位一样，逐渐衰老，这个时候面部整体看起来就会下垂。其实脸部的整体衰老从25岁之后就会开始了，这个时候体内的胶原蛋白会逐渐减少。脸就会开始下垂。

的确，随着年龄的增长，面部皮肤会失去弹性，肌肉与皮肤之间的脂肪层也会变薄……这就会导致皮肤松弛下垂更显老。

这也是为什么很多明星到了一定的年纪，为面部饱满紧实，看起来更年期，而打各种XX酸了……

不过我个人是真心不建议大家没事往脸上打各种针啊，成本高，风险更高……

我个人觉得：坦然的接受人都会变老这件事，然后通过饮食、运动，护肤来尽可能的让自己保持健康年轻有活动，其实就很好了。