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春捂秋冻要适度

快乐宝贝 更新于2011/3/14 阅读次数:104 推荐本文 转藏到我的斋社
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  • 儿童健康(821)
  • 春捂秋冻(12)
  •   天气一转冷,爷爷奶奶们就急着给宝宝添衣服,生怕宝宝感冒。可爸爸妈妈却故意要让宝宝少穿一点,说这样可以提高宝宝的抗寒能力,锻炼身体、强化体质。
      捂一捂or冻一冻,究竟哪种方式对孩子的健康成长更为有益呢?
      甲方:捂一捂,远离感冒
      爷爷——虽然老话说“春捂秋冻,不生杂病”,大人是这样没错,但小宝宝还是应该多穿点的。小孩抵抗力低,很容易冻出病来。出门时,宁可多穿一些,等热了再脱。小孩不懂喊冷喊热,等流鼻涕了就来不及了。
      奶奶——小宝宝对气温的敏感度比大人要高得多,入秋后的温度总是很难预料,热的时候比夏天还热,冷的时候又非常冷,就连大人也常常不适应,何况幼嫩的宝宝。多穿点衣服总没错。
      乙方:冻一冻,抗寒训练
      爸爸——不要气温一下降就立即增添衣服,应有意识地让宝宝适当“冻一冻”,这样能增强他身体的御寒能力,到了冬天也不会那么怕冷了。


      妈妈——让宝宝适度经受些寒冷,能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力,不过“秋冻”也需要掌握方法,不是真的要冻出感冒来。
      专家点评:
      冻和捂要适度
      “春捂秋冻”是人与大自然和谐相处的历史总结。春天来临是经过了寒冷的冬天,大地开始解冻复苏,虽然春天气温在逐日回升,但是地层解冻的过程会吸收很多热量,因此春天应该“捂一捂”。秋天气温有所下降,但暑气仍未退尽,地层温度要逐渐向大气中释放,所以需要“冻一冻”。不管是“捂一捂”还是“冻一冻”,关键在如何掌握适度,一味追求“捂”和一味强调“冻”都是不可取的。
      “秋冻”少穿衣应以宝宝不感觉寒冷为佳,如果冻得哆哆嗦嗦,就得不偿失了。平时,妈妈可经常摸摸宝宝的手,如果是温温的,就表示宝宝并没觉得冷;如果是凉凉的,或者是汗毛孔竖起,就表示:“该给宝宝加衣服了!”一般情况下,宝宝只需比大人多穿半件衣服,若是一直接受冷锻炼的宝宝,还可比大人少穿半件。
      冷锻炼,包括冷空气浴和冷水擦浴。冷空气浴:妈妈带宝宝在通风良好的室内或经常去户外活动,使宝宝逐渐适应冷空气的侵袭,大一点的宝宝可配合进行适当的体育活动。冷水擦浴:在天气逐渐转凉的时候,每天用冷的自来水给宝宝擦个身,可从局部慢慢开始到全身。除了清洁身体,还能起到增加免疫力的作用呢!

    本文来自 快乐宝贝的图书馆 的【儿童健康
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