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准妈妈孕期出行注意事项

丫丫妈 更新于2011/6/17 阅读次数:89 推荐本文 转藏到我的斋社
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  •   事业与孩子总是已婚女性面临的艰难选择。有很多职业女性将家庭、事业进行了合理安排,做到了怀孕、工作两不误。例如,大部分女性选择直到生产前一周都还坚持在工作岗位上,产假期间保持对社会生活和行业发展的密切关注,为重返岗位做好充分准备;还有一些女性将自己的产假变成学习充电时间,再回到工作岗位时,让领导、同事感觉焕然一新。尽可能地减少因怀孕、休产假而引起的工作断层,做一个职场妈妈也不是什么难事。
      如果对孕期能否坚持工作不很清楚的话,可以与医生进行沟通。无论做什么工作,也无论全职或兼职,孕期时努力适应都是不成问题的。对于要求很高的岗位,您可以和同事一起订立一些规则,告诉他们哪些工作是您在孕期内可以完成的。
      孕期出行
      您在怀孕后也许因工作需要经常出差。舟车劳顿容易使人疲劳并常常遇到许多麻烦。如果没有特殊症状,在孕早期和中期都可以出差。如果在孕晚期需要出差的话,请征求医生的意见。


      如果没有特殊症状,在孕早期和中期都可以出差,没有问题。
      孕期出行关键在于适度,而且需要特别注意一些事情。您可以和医生商量出行计划,大多数情况下医生会告之怀孕后某段时期乘车、船甚至飞机是没有问题的,但要根据实际情况而定。记住以下孕期出行常见的注意事项:
      如果需要出差的话,不要出差时间太久;
      不要去医疗条件差的地区,或者气候恶劣,饮食情况及地理环境对身体不利的地方;
      不要临产前1个月出差或旅行;
      如果有任何不适的症状,如发生*流血或腹痛时不能出差、旅行;
      如果已有身体不适或手、足水肿,长时间坐车、乘飞机或行走都会使不适加重;
      旅行时可以随身携带一份病历复印件;
      如果被医生判定为高危孕妇,最好不要外出旅行;
      如果出现了水肿的症状,请穿宽松的鞋和衣服。不要穿紧身衣、长筒袜和束腰带。
      乘飞机时的注意事项
      避免长途飞机,尤其是中途不停的国际航班。长途旅行中不能经常活动会比较难受。
      如果希望避免食物带来的问题,乘飞机前可以预定特殊的餐点,比如低盐或者素食餐。
      如果旅行时感到恶心,可以带些饼干或其他的小点心。坐的时候不妨把脚抬高。
      乘飞机的途中随时站起来活动一下。每小时至少走10分钟。有时只要站起来就能促进良好的血液循环。尽量预订一个靠过道、离卫生间近的座位。
      关注安全带是否系好,在飞机颠簸的时候尽量坐在座位上,怀孕后您的平衡感可能会变差。
      尽量避免机场中带X射线的装置。
      如果您已经过了36孕周,带一份医生同意的书面证明。请记住:即使带来医生证明,航空公司也有权拒载,当然这种情况不常发生。怀孕后出行的最佳时机是孕中期。精神比较好而且没什么麻烦,可能发生的并发症也少。在孕早期可能会有晨吐和疲劳症状。在孕晚期,站和坐时间太长都非常困难,而且很容易感到疲劳。
      出行方式
      乘飞机本身不会有什么问题。大多数航空公司都允许特殊乘客提前登机,尽量利用这项规定。尽量预订一个靠过道的座位,您可以伸伸腿活动活动。由于机舱里的空气十分干燥,所以应保证摄入足够的水分,如开水或果汁等。
      订票前应当把怀孕的情况向工作人员讲明,因为有些航空公司拒载那些没有医生书面同意的孕妇。
      您有没有考虑过乘火车出行?其实乘火车出行不失为一种好办法。火车上有宽敞的过道和座位,而且运行平稳,活动方便。
      乘公共汽车和乘船会有诸多不便,在公共汽车上座位狭小而且运行颠簸,使人感到不舒服。如果不习惯坐船的话,船在航行时的摇摆也会使人难受,晕船更会加重孕妇已有的不适。如果必须乘船,许多医生都认为晕海宁等晕船药可以很好地治疗晕船症状,但是尽量不要吃这类药品。
      自己开车旅行是否舒适取决于旅行路程的长短。每天开车的时间应限制在5小时之内,开车的时间过长将不利于血液循环。开车中途可以在休息站停下来走走或上洗手间。开车时可以在腰部放一个靠垫,经常活动脚踝,以促进下肢血液循环,记住要系好安全带和肩带。
      孕期出行的危险性
      孕期出行会加重原有的不适,尤其是乘数小时的飞机或汽车之后尤为严重。有些孕妇到陌生地方不习惯而难以入睡。出行期间一旦发生并发症,了解您孕期症状和病史的人不在身边将会很麻烦。
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